運動

快適な運動は口臭を予防する効果があります。

口臭と運動には深い関わりが存在し良くも悪くもなります。
運動が口臭に良い理由には体質改善が図れ、口臭の発生を防いでくれます。
運動が口臭の原因になる理由には口内の乾燥を引き起こし口臭が発生しやすい状態になります。
運動はカラダにとても良い効果を与えてくれます。
運動を行っている方は口臭対策を行うことでニオイの原因を解消し口臭が発生しにくい体質を作ることが出来ます。
2つの口臭と運動の関係を見ていきましょう。

毎日の運動が口臭を防ぐ?

メガホンを持つ男性
毎日の快適な運動は口臭が発生しにくい体質を作ります。
意外と知られていない運動と口臭の関係を調べて見ました。

毎日の運動はカラダの健康を促進し高い基礎代謝を維持することが出来ます。
特に有酸素運動と呼ばれるものは体内の脂肪を安定的に燃焼し余分なカロリーを消費させカラダの筋肉量を保つことが出来ます。
また、カラダ全体の機能のバランスを整えることが出来ます。運動を行うことで内蔵や循環系の機能が高まり血流改善や呼吸、血液の性能も高まります。
運動を行うことで様々な機能が高まり口膣内の粘膜細胞の働きも良くなります。
口内では唾液の分泌機能が改善され唾液の浄化性能も良くなります。
この運動の効果によって内蔵が原因で起こる口臭も防げます。

運動を行っていると口臭の原因にもなる!

口臭女性
運動を行っている最中の口内は乾燥しやすい為口臭が発生しやすい状況になります。
特に激しい運動を行っていると口内が渇き水分不足になり口臭が発生します。

運動中はカラダから汗や口呼吸が増える為に水分不足になりやすい体質になります。
その為に運動中は口内の唾液の分泌も減少します。
口内の唾液が減少するとネバネバの唾液になり口臭が発生しやすい状態になります。
サラサラの唾液は高い浄化能力があり消臭能力により口臭を防ぐ働きがあります。
水分が減った唾液は水気がない無酸素状態になり嫌気性菌が活発になります。

このような事から、運動中は水分補給をマメに摂ることで唾液を改善し口臭を防ぐと言われています。
水分補給を行っても口臭が解消されない場合は他の原因が考えられます。

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